给未来的自己写信
时间胶囊的意义：1）记录当下的想法和状态；2）设定目标并在未来检验；3）见证自己的成长和变化；4）给未来的自己鼓励和提醒；5）珍惜时间，思考人生。
写信建议：1）真实记录当下状态；2）具体描述目标和计划；3）表达真实情感；4）给予积极鼓励；5）提出具体问题让未来回答；6）不要过于苛刻要求自己。
常见感受：1）惊讶于自己的变化；2）感慨时光流逝；3）为实现目标而欣慰；4）反思未完成的计划；5）感动于过去对自己的鼓励；6）获得继续前进的动力。
建议频率：1）每年生日写一封；2）重要节点（毕业、入职等）写一封；3）新年时写给一年后的自己；4）不要太频繁，保持新鲜感；5）根据个人习惯调整。
时间胶囊（Time Capsule）是一种将当代物品或信息封存起来，供未来某个时间打开的容器。这个概念最早可以追溯到1939年纽约世界博览会，当时制作了一个长达5000年的时间胶囊。
主题：短期目标检验
内容：具体的学习或工作计划、想要养成的习惯
问题：计划完成了吗？习惯养成了吗？
主题：年度成长回顾
内容：今年的目标、希望达成的成就
问题：这一年过得怎么样？有什么收获？
主题：中期人生规划
内容：职业发展、感情状况、生活方式
问题：生活有什么变化？还记得当初的梦想吗？
主题：长期梦想追踪
内容：人生理想、重大决定、价值观
问题：成为想要的自己了吗？人生有什么感悟？
主题：人生阶段对比
内容：对人生的思考、对世界的看法
问题：还记得当年的自己吗？有什么想说的？
亲爱的未来的我：
你好！我是[年龄]岁的你，现在是[日期]。
【当下状态】
现在的我正在[做什么]，生活在[哪里]，
[职业/学业状况]。
【心情感受】
此刻的心情是[心情描述]，
最近让我开心的事是[事件]，
让我烦恼的是[烦恼]。
【目标计划】
我希望在[时间]后能够[目标1]、[目标2]、[目标3]。
【给未来的话】
希望未来的你[期望和鼓励]。
【问题】
1. [问题1]
2. [问题2]
3. [问题3]
[日期]的我